*** لكل إمرأة تعاني من الوزن الزائد وتحلم بالتخلص منه، عن طريق الحميات
والرياضات، قد تكون هذه هناك طرق ناجحة في بعض الأحيان، كما قد لا تأتي
بأية نتيجة في أحيان أخرى.فما رأيك في طريقة سهلة وسلسة ستخلصك من سبع كيلوغرامات في أسبوع واحد. هذه الطريقة تعتمد بالأساس على نمط غذاء تتبعينه لمدة أسبوع كامل.
*** يومي السبت والأحد: يمكنك تناول الفواكه التالية: التفاح، البرتقال، الإجاص، الخوخ. في وجبة الإفطار: خيارتين، جزرتين، وأوراق الخس.
*** في وجبة الغذاء: خضار مسلوقة، مرق دجاج. وجبة العشاء: سلطة خضراء.
*** يوم الإثنين: الفطور: تناولي الفاكهة. وجبة الغذاء: طبق خضار بدون لحم. وجبة العشاء: فواكه مشكلة، و طبق سلطة خضراء.
*** يوم الثلاثاء: الإفطار: موزتين، كأس حليب قليل الدسم. الغذاء: طبق سلطة خضراء العشاء: فواكه
*** يوم الأربعاء الخميس والجمعة: الفطور: بيضتان مسلوقتان الغذاء: لحم أو دجاج أو سمك مشوي العشاء:طبق من الخضروات أو الفاكهة حسب اختيارك.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق