أطعمة ونصائح تحميك من حرارة الشمس وعرق الصيف

 لأنه من غير الممكن تفادي التعرق في الصيف، وعلماً بأن التكييف غير متوفر في الهواء الطلق، فكرنا لكِ ببعض النصائح أو بالأحرى الأفكار التي يمكن أن تستفيدي منها جمالياً للتأقلم مع الرطوبة والحر، ومنها :

• ضعي مزيل التعرق قبل النوم وليس فقط في الصباح، فهذا سيعطي الوقت الكافي للمستحضر لحجب الخلايا المسؤولة عن العرق قبل التعرق بالفعل.
• اختاري المكياج المضاد للمياه بما في ذلك ظلال العيون والماسكرا والآي لاينر.

• استخدمي الكريم الواقي من أشعة الشمس الخاص بالبشرة الدهنية حتى لو كانت بشرتك جافة أو عادية، يمكنك ترطيبها لاحقاً قبل النوم.

• اعتمدي تسريحة الكعكة المرتفعة، فهي تكشف عن الرقبة والكتفين فتشعرين بإنتعاش، كما تمنع أي تجعد محتمل في خصل الشعر نتيجة الرطوبة.
أطعمة تحميك من حرارة الشمس

وقد كشفت دراسة طبية حديثة ان تعرض البشرة لحرارة الشمس بشكل مباشر يسبب جفافها وتضرها بشكل كبير حيث  ان هناك أطعمة تساعدك على مواجهة هذه الأضرار.

البروكلي غني بالانزيمات التي تقاوم الأشعة فوق البنفسجية وتحمي خلايا البشرة،  تعتبر الطماطم مصدر غنى بمادة الليكوبين التي تحمي البشرة من الاحمرار بفعل أشعة الشمس

يدخل في أغلب منتجات التجميل زيت جوز الهند ، ويساعد بشكل فعال في مقاومة الآثار السلبية التي تسببها أشعة الشمس الضارة، يعمل توت الكوجي على تهدئة الحروق الناتجة عن التعرض للشمس لفترة طويلة.

يعتبر البرتقال من الثمار الغنية بفيتامين سي وهو يحافظ على نسبة الكولاجين في الجسم ما يحافظ على قوام البشرة وليونتها، المشروم  أو عيش الغراب حيث يحمي البشرة من الاشعة فوق البنفسجية.